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마음&자기개발31

색채로 보는 아이들의 성격 > 아이들이 선호하는 색깔은 그들의 성격과 심리 상태를 반영할 수 있습니다. 예를 들어, 빨간색을 좋아하는 아이들은 활동적이고 외향적인 성향을 가지며, 감정을 솔직하게 표현하는 경향이 있습니다. 반면, 파란색을 선호하는 아이들은 이지적이고 내성적인 성격을 가질 가능성이 높으며, 감정을 억제하는 경향이 있습니다. 노란색을 좋아하는 아이들은 밝고 명랑하며 따뜻한 성격을 지닌 경우가 많고, 검은색을 자주 사용하는 아이들은 불안감이나 자기 억제 성향이 강할 수 있습니다. 또한, 초록색을 선호하는 아이들은 이해심이 많고 차분하며, 단체생활에 잘 적응하는 경향이 있습니다. 아이들이 그림을 그릴 때 사용하는 색의 종류와 방식도 성격을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 따뜻한 색을 많이 사.. 2025. 5. 7.
자아 효능감에 대하여 자아 효능감 아동기의 성격발달에 중요한 부분이라고 할 수 있는 자아개념, 자아존중감, 자아효능감 중자아효능감에 대해 알아보려고 합니다. 자아효능감(Self-Efficacy) 자아효능감(Self-Efficacy)은 심리학에서 개인이 특정 상황에서 목표를 달성하거나 문제를 해결할 수 있다는 자신의 능력에 대한 믿음을 뜻합니다. 높은 자아효능감은 긍정적인 자아개념을 형성하고 과제 지향적 노력을 촉진시켜 높은 성취 수준에 도달하게 됩니다.반면에 낮은 자아효능감은 부정적이 자아개념을 형성하고 자신감을 낮추어 낮은 성취 수준에 머무르게 합니다. 이는 심리학자 앨버트 반두라(Albert Bandura)가 사회적 학습 이론(Social Learning Theory)을 발전시키며 제시한 개념입니다.자아효능감은 다.. 2025. 4. 23.
자기 이해란 무엇일까요? 자기이해와 대인관계? 자기 이해란 인간은 타인과의 관계 속에서 자신에 대한 이해를 발달시키게 된다고 합니다. 자기에 대한 이해란, 자신의 감정, 생각, 가치관, 강점, 약점 등을 깊이 깨닫고 받아들이는 과정이라고 할 수 있습니다.이는 단순히 자신을 아는 것을 넘어, 자신을 수용하고 자신의 존재를 이해하는 데 초점이 맞춰져 있습니다.자기 이해는 삶의 선택, 인간관계, 목표 설정 등 모든 면에서 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 자신의 강점을 이해하면 더 효과적으로 발전할 수 있고, 약점을 인정하면 이를 극복하거나 관리할 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다.또한 자기 이해를 통해 더 건강한 자기 존중감을 형성하고, 타인과의 관계에서도 더 진정성 있는 연결을 이루는 데 도움이 됩니다. 자기 이해는 삶에서 매우 중요한 요소입니.. 2025. 4. 22.
말을 잘하는 방법_말을 잘 하기위한 50가지의 방법을 정리해 봤어요 말을 잘 하기위한50가지 방법!! AI가 알려주는 말을 잘하기 위한 팁입니다. 1. 말할때 시선 맞추기 - 강렬한 눈빛보다는 자연스럽고 편안한 시선이 상대방에게 친근한 느낌을 줍니다.- 계속 눈을 마주치면 상대방이 부담을 느낄 수 있으므로 잠깐시 다른곳을 보며 휴식을 줍니다.- 여러 사람과 대활할 땐 순서대로 시선을 분배해 모두가 주목받는다고 느낄 수 있게 합니다.- 눈맞춤은 상대방과의 신뢰를 형성하고 대화의 몰입도를 높이는 데 아주 큰 역할을 합니다. 2. 명확하고 간결하게 말하기- 명확하고 간결하게 말하기는 효과적인 의사소통의 핵심이에요. 이를 잘 하기 위한 방법을 정리해 봤습니다. º 핵심 메시지 파악:전달하고자 하는 내용을 명확히 정의하세요. 주제가 복잡할수록 핵심을 간결하게 정리하는 것.. 2025. 4. 17.
마음의 글..긍정 마음의 글.. 긍정 부정은 긍정을 이긴다..모두가 긍정적이라고 말해주던 난 부정의 늪에서 허우적거리고 있다.그래서 이 글을 포스팅해서 책상에 붙여두었는데부정의 늪에 빠진 난 이 글이 보이지 않는다. 하지만 다시 긍정을 찾으려고노력하려고 한다.오늘은 따옴표가 보일 테고내일은 '긍정'의 '긍'이 보일 테고...매일 이리 보다 보면글 전체가 내 마음속에 자리 잡아다시 긍정을 찾을 날이 오겠지? 2025. 2. 13.
생각을 바꾸면 길이 보인다 생각을 바꾸면 길이 보인다.열심히 바르게 살았다고 생각했는데 현재의 상황이 뭔가 싶을 정도로 힘들게 느껴질 때 그 힘든 생각을 내려놓고 다른 생각을 해봅니다.인생이란 한 가지 길만 있는 것이 아니니까요. - OCASIA 2024. 9. 12.
쇼펜하우어_침묵과 말 침묵과 말 말이라는 게 내 생각과 달리상대방이 자기 생각대로 해석하게 되면오해가 생기고 그 오해를 풀기 위해또 수많은 말들을 하게끔 만든다.세월의 흔적을 고스란히 안고있는 지금전에 인스타에서 보았던 글이더더욱 마음에 와 닿는다. 또 오해하는 상대방으로 인해감정낭비를 하게 될까 봐안에서 나오는 말을 차단하게 된다. 침묵보다는 생각의 표현이우선이 되었던 젊은 시절과 달리세월의 흔적을 안고 있는 지금은생각의 표현보다 침묵을 하게 된다. 철학자들의 명언이 마음에 와닿는 이유는 누구나 겪을 수 있는현실자체이기 때문인듯하다.  어떤 개성을 온전히 지닌 사람이라면그 개성을 드러내거나과시하지 않고묵묵히 만족한다.  쇼펜하우어 단단한 외로움을 선택해라  가끔 인스타에서 보게 되는 글들..너무 공감 가는 글들 이어서 올려.. 2024. 6. 13.
어떤 선택을 하든 네 선택을 존중해_좋은 글 사람과의 관계에선 마음가짐과 말을 어떻게 하느냐에 따라 상대방에게 좋은 영향도 나쁜 영향도 주게 되는 경우가 많다. 그래서 아이들과의 관계 속에선 아이들의 미래가 희망적 이도록 아이들의 마음이 행복하도록 길을 걸을 때도 어떤 장소에 있을 때도 순간순간 많은 생각을 하게 된다. 딸과 함께 버스를 타고 친정을 가던 중이었다. 공공장소의 화장실.. 그리고 버스... 가끔 좋은 문구를 보면 계속 읽으며 중얼거리게 된다. 너무 공감이 되어서.. 글이 너무 좋아서.. 아마도 많은 사람들이 오가는 곳이라 모든 이에게 전달하고픈 마음으로 좋은 문구들을 공공장소에 남겨두는 듯싶다. 어떤 결정을 하든 네 선택을 존중해 whatever you decide, I'll respect your choice. 모든 결정권을 아이에.. 2024. 5. 1.
갈매기의 꿈_내 다이어리속 명언들 초등학교 때부터 나의 가치관이 되었던 글1970년대 미국에서 발표되었던 " 갈매기의 꿈" 이란 소설 속의 한 문구...  가장 높이 나는 새가 가장 멀리 본다. 우리의 시선은 더 위에서 볼 수록 더 멀리서 볼 수록 더 넓게 더 많은 것을 볼 수 있습니다.그래서 초등학교 때 갈매기의 꿈을 처음 접한 후로 가치관이 가장 높이 올라가서 가장 멀리 보는 것이었습니다.실제로 어디인가 높은 곳을 올라간다는 것은 아닙니다.고소공포증이 있어서...이 가치관은 많은 경험을 해야 많은 기회를 얻게 된다는 생각을 자리 잡게 만들었고, 조금 뒤에 물러서서 생각을 해야 다양한 경우의 수로 올바른 판단을 할 수 있다는 것이었습니다.어릴 땐 높은 곳에 올라가야 더 많은 것을 볼 수 있다는 것 하나였는데 나이가 들고 세월을 따라 이.. 2024. 5. 1.
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