CCA주스란? 효능및 부작용_다이어트+건강

 

 

 

 

 

 

 

CCA주스란? 

효능 및 부작용_다이어트+건강

 

CCA 주스는 건강을 위해

당근(Carrot), 양배추(Cabbage), 사과(Apple)를

갈아 만든 디톡스 주스입니다.

재료들의 첫 글자를 따와서

CCA주스라고 부릅니다.

이 주스는 체내 독소 배출, 소화 촉진, 피부 건강,

면역력 강화 등 다양한 효능으로 알려져 있습니다.

 

전 인터넷 검색 중

광고를 보고 알았는데 TV에도 나왔다고 하네요~

요즘 핫한 다이어트 건강식 주스

CCA주스에 대해 알아보려고 합니다.

 

CCA주스는 한약사인 조승우 원장님이

여러 시행착오 끝에 찾아낸

황금조합으로 만든 주스라고 합니다.

 

채소와 과일을 그냥 생으로 먹는 것보다

갈아 마실 경우 흡수율을 높일 수 있고

섬유질까지 모두 먹을 수 있어서 다이어트와

성인병예방에 도움을 주는 것으로

알려져 있습니다.

 

또한 착즙 주스와 달리 섬유질을 그대로 섭취하는

스무디 형태로 먹는 것이

혈당을 급격하게 올리지 않는데

도움이 됩니다.

 

 

 

《 CCA 주스의 효능 》

CCA주스에는 양배추, 사과, 당근에 가득한

비타민, 미네랄, 섬유소, 항산화 성분들의 조합으로

다양한 효능을 기대할 수 있습니다.

 

1. 노화 방지 및 면역력 강화

 

당근: 베타카로틴은 강력한 항산화제로,

활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하고

피부 재생을 촉진합니다.

 베타카로틴은 면역세포를 활성화하여

감염 예방에 효과적입니다.

 

양배추: 글루코시놀레이트와 비타민 C는

콜라겐 생성을 촉진하고 피부 탄력을 유지하며,

노화로 인한 주름을 예방합니다.

 

사과: 폴리페놀과 플라보노이드가

피부를 보호하고 자외선으로 인한

손상을 줄이는 데 도움을 줍니다

 

사과와 양배추에 함유된  비타민 C와 항산화 물질이

면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데

도움을 줍니다.

 

2. 소화기능 개선

 

 

양배추와 사과의 섬유질이

소화를 촉진하고 장 건강을 개선합니다.

사과의 펙틴 성분은

장내 유익균을 증가시켜

배변 활동을 원활하게 합니다.

 

 

 

3. 독소배출

 

 

양배추는 간 해독을 돕고

몸속 독소를 배출하는 데 효과적입니다.

사과와 당근의 항산화 물질은

체내 활성산소를 제거하여

디톡스 효과를 제공합니다.

 

 

4. 눈건강

 

당근에 함유된 베타카로틴은 망막에서 

로돕신이라는 시각 색소의 생성에

필수적입니다.

 

이색소는 어두운 환경에서 눈이 적응할 수

있도록 도와주는 역할을 합니다.

 

점막을 건강하게 유지하여 안구 건조증을

예방하는 데 도움이 됩니다.

 

베타카로틴의 항산화 작용으로 

망막세포를 보호하고 노화로 인한

황반변성 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

5. 다이어트

 

낮은 칼로리

당근, 양배추, 사과는 모두 칼로리가 낮아 체중 증가를 방지하면서도 영양소를 충분히 제공합니다.

 

높은 섬유질 함량

양배추와 사과에 풍부한 식이섬유는 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지합니다.

섬유질은 장 운동을 활성화하여 소화를 돕고 변비를 예방합니다.

 

혈당 안정화

사과의 펙틴은 혈당을 안정적으로 유지하여, 폭식이나 단 음식에 대한 갈망을 줄이는 데 도움을 줍니다.

 

지방 대사 촉진

당근에 함유된 베타카로틴은 지방 대사를 촉진하여 체중 감량에 기여합니다.

 

신진대사 활성화

양배추의 비타민 C와 칼륨은 신진대사를 활성화하여 에너지 소비를 증가시키고 체중 관리를 하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

6. 심혈관 건강

 

 

• 항산화 작용: 당근과 사과에 포함된 항산화 물질인 베타카로틴과 폴리페놀은 혈관 내벽의 산화 손상을 줄이고, 염증을 완화하여 심혈관 질환의 위험을 낮춥니다.
• 콜레스테롤 조절: 양배추와 사과의 식이섬유는 혈중 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고, HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는 데 도움을 줍니다.
• 혈압 안정화: 사과, 양배추, 당근에 포함된 칼륨은 이뇨작용을 통해 몸속에 있는 유해 물질과 노폐물, 나트륨을 배출합니다.     과한 나트륨은 부종을 일으켜 혈압을 높이게 만들기도 하는데 나트륨 배출을 통해 혈압을 조절하고, 심장 부담을 줄이는 데 기여합니다.
• 혈액 순환 개선: 사과의 플라보노이드와 양배추의 비타민K는 혈액 응고를 조절하고, 원활한 혈액 순환을 지원합니다.

 

7. 위장건강

 

 

CCA 주스가 위장 건강에 도움을 주는 이유는 각 재료의 독특한 성분과 작용 덕분입니다:

 

양배추의 비타민 U

양배추에는 비타민 U(캐베진)가 풍부하여 위 점막을 보호하고, 위염과 위궤양을 예방하는 데 효과적입니다.

위산 분비를 조절하여 위장의 부담을 줄여줍니다.

 

당근의 위산 조절

당근은 위산 분비를 조절하고, 소화기 점막을 보호하여 위장의 건강을 지원합니다.

항염증 성분이 있어 위장 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다.

 

사과의 식이섬유

사과에 포함된 펙틴은 장 운동을 촉진하고, 변비 예방에 효과적입니다.

위장 내 독소를 제거하고, 소화 기능을 개선합니다.

 

항산화 작용

모든 재료에 포함된 항산화 물질은 위장 내 염증을 줄이고, 세포 손상을 방지하여 위 건강을 유지합니다.

 

CCA 주스는 위장 건강을 개선하고 소화 기능을 활성화하는 데 도움이 됩니다.

특히 아침 공복에 섭취하면 위 점막 보호 효과가 더욱 극대화됩니다.

 

 

CCA주스 부작용

 

CCA 주스는 건강에 많은 이점을 제공하지만, 일부 사람들에게는 부작용이 발생할 수 있습니다. 아래는 주요 부작용과 그 원인입니다:

 

1. 소화 불편

양배추와 당근은 섬유질이 풍부하여 과다 섭취 시 복부 팽만감이나 가스가 생길 수 있습니다.

 

2. 알레르기 반응

사과, 당근, 양배추에 알레르기가 있는 경우 발진, 가려움증, 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

3. 혈당 변화

사과의 천연 당분이 혈당을 급격히 상승시킬 수 있으므로 당뇨 환자는 주의가 필요합니다.

 

4. 칼륨 과다

양배추에는 칼륨이 풍부하여 과다 섭취 시 신장 기능에 부담을 줄 수 있습니다.

 

5. 공복 섭취 시 불편

공복에 섭취하면 위산 분비가 증가하여 속 쓰림이나 복부 불편감을 유발할 수 있습니다.

 

6. 알레르기

알레르기가 있는 성분이 포함되어 있는 경우, CCA주스를 섭취했을 때 부작용이 발생할 수 있습니다.

소량으로 먼저 테스트 해본후 드시기를 권장합니다.

 

CCA 주스를 섭취하기 전에 자신의 건강 상태를 고려하고 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.

 

 

 

CCA주스 만드는 방법

 

 

재료

• 당근(Carrot): 1개
• 양배추(Cabbage): 1/4
• 사과(Apple): 1개

만드는 방법

1. 재료 준비:
   • 당근, 양배추, 사과를 깨끗하게 씻습니다.
   • 양배추는 한 겹씩 뜯고, 당근과 사과는 적당한 크기로 자릅니다.
2. 착즙 또는 갈기:
   • 착즙기를 사용하여 재료를 착즙합니다. 착즙기가 없다면 믹서기를 사용해 재료를 갈아줍니다.
   • 믹서기를 사용할 경우, 물을 조금 추가하여 부드럽게 갈아줍니다.
3. 보관 및 섭취:
   • 완성된 주스를 병에 담아 바로 드시거나 바로 드시지 못할 경우 냉장보관합니다.
   • 냉장보관 후 24시간 안에 드시길 권장합니다.
   • 하루에 한컵 (약 200ml~250ml)가 적당합니다. 과도한 섭취는 위에 부담을 줄 수 있으니 주의해야 합니다.