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라이프스타일/생활과 건강34

슈퍼푸드_모링가 지구상에서 가장 영양소가 풍부한 나무? 슈퍼푸드로 각광을 받고 있는 것이 바로 ‘모링가’ 입니다.‘모링가’입니다. 이름부터 생소한 모링가는 인간에게 필요한 영양소를 두루 갖추고 있어 ‘기적의 나무’, ‘생명의 나무’ 또는 ‘지상 최고의 영양보고’라 불립니다. 해외에서는 이미 오래전부터 인기 있는 건강식품으로 활용되고 있습니다. 과일이나 채소에 비해 최대 97배나 많은 영양 성분이 함유돼 있는 모링가! 오늘은 슈퍼푸드로 주목받고 있는 모링가에 대해 알아보겠습니다. 모링가란 무엇일까요? 모링가는 인도, 아프가니스탄, 파키스탄 등 히밀라야 산맥 지역이 원산지인 나무입니다. 어디에서도 잘 자라는 특성이 있어 세계 곳곳에서 재배됩니다. 비타민, 아미노산, 미네랄 등이 균형 있게 함유돼 있고, 고함량의 영양소와 폴.. 2023. 10. 7.
도토리_구황식품 평소에는 거의 식용하지 않지만 천재나 전쟁 또는 흉년이 들었을 때 식량이 부족해서 일시적으로 한 가지나 여러 가지를 혼용하여 굶주림에서 벗어나기 위해 먹는 식품을 말함. [ 구황식품의 종류 ] * 입, 싹, 줄기 식용 : 명아주, 쑥, 냉이... * 뿌리 식용 : 마, 칡뿌리, 도라지, 백합.. * 과육 식용: 구기자, 대추.. * 열매 식용 : 밤, 도토리.. 도토리(Acorn)는 떡갈나무, 갈참나무, 상수리나무와 같은 참나무 종류의 열매이다. 또한 도토리는 상실(橡實)이라고도 한다. 견과로서 겉은 단단하고 매끄러운 과피가 있으며, 속에 조각으로 된 1개의 종자가 들어 있다. 모양은 공 모양, 달걀 모양, 타원 모양 등이며 크기도 여러 가지이다. 하부 또는 중부까지 총포가 변형된 각두 또는 깍정이로 싸.. 2023. 10. 4.
다이어트 차_히비스커스 쌍떡잎식물 아욱목 아욱과 무궁화 속에 속한 식물의 총칭이다. 영문명으로 Hawaiian Hibiscus, China Rose, Chinese-Hibiscus, Shoe-flower, Blacking Plant라고도 불린다. 상록관목(사계절 잎이 지지 않는 키 작고 늘 푸른 나무)이고 높이 2∼5m로 자라며 가지가 많이 갈라진다. 잎은 어긋나고 길이 9cm 내외로 잎자루가 있으며 넓은 달걀 모양이고 끝이 뾰족하며 불규칙한 톱니가 있다. 잎 표면은 광택이 있으며 진녹색이다. 꽃은 넓은 깔때기형이고 새 가지 윗부분의 겨드랑이에 1개씩 달리며 작은 꽃가지가 있다. 꽃받침은 통같이 생기고 끝이 5개로 갈라진다. 꽃잎은 붉고 5개이며 수술은 통처럼 합쳐져서 끝에 많은 꽃밥이 달린다. 암술은 수술보다 길고 끝이 5개.. 2023. 10. 2.
커피찌꺼기 활용법 커피 찌꺼기 활용법 커피를 내린 후, 남은 찌꺼기는 어떻게 할까요? 커피에 다양한 효능도 있지만 커피 찌꺼기 또한 여러 용도로 유용하게 사용이 가능합니다. 오늘은 커피찌꺼기 활용법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우리가 마시는 커피 한잔에는 원두가 0.2%만 이용이 되고 나머지 99.8%는 찌꺼기로 배출이 된다고 합니다. 어마어마하게 배출되는 커피 찌꺼기 활용법만 안다면 그냥 버려지지 않고 유용하게 재활용이 가능하답니다. 저희집 근처 파리바게트에선 커피찌꺼기 활용하실 분들 가져가시라고 해서 두봉투 받아와서 열심히 건조시켜 사용하기도 했습니다. 커피 찌꺼기를 이용한 탈취제 만들기 커피 찌꺼기는 냄새를 없애주는 탈취 효과가 있습니다. 커피 찌꺼기를 수분이 남아있지 않게 말려줍니다. 건조한 날씨에는 잘 마르는데.. 2023. 2. 18.
커피의 효능과 부작용 커피의 효능과 부작용커피가 일상화가 되어있는 요즘 길거리에다양한 브랜드의 커피 전문점들을 쉽게 볼 수 있습니다.마트에서도 원두커피부터 믹스커피까지다양한 종류의 커피가 판매되고 있습니다. 한국 성인 1인당 연간 평균 커피 소비량은  353잔세계 성인 1인당 연간 평균 커피 소비량은 131잔많은 사람들이 즐겨마시는 커피에 대해 알아보겠습니다.커피나무의 열매를 볶아서 간 가루로카페인이 함유되어 있으며,독특한 향기가 있어서 차의 원료, 과자나 음료수의복합 원료로 많이 쓰이고 있습니다. 커피는 우리에게 어떻게 오는 것일까요? 1. 커피나무의 열매인 커피체리를 수확합니다.2. 커피 열매의 외피와 과육을 제거해 생두만을 남겨둡니다. 3. 생두 안에 들어있는 맛과 향을 뽑아내기 위해 불에 볶는 '로스팅' 과정을 거칩니.. 2023. 2. 18.
네일아트 제거 용액 만들기 방학 하기전 저녁에 딸이랑 매니큐어를 바르고 아침에 학교 가기전 지우려는데 리무버가 없어서 급하게 만들어봤어요..아주 잘 지워지네요..에탄올과 디퓨저 베이스의 만남~ 아침에 급하게 인터넷에 찾아봤는데 치약, 식초, 베이킹소다, 에탄올 등등 다양한 방법이 있는데 잘 안지워지는거예요..제가 배합을 잘못했거나 아님 기다림의 부족이였던것 같아요.. 빨리 지워야해서 전에 실험할때 디퓨저 만들다 회원분들께서 디퓨저 베이스 배합을 잘못하셔서 투명컵을 녹였던 생각이... 이걸 만들기전 딸아이 학교갈 시간이라 결국 딸은 그냥 보내고ㅠㅠ 실험 실수의 순간이 뒤늦게 반짝.. 아이 학교 보낸후 만들고 성공하자 기쁨의 맘으로 저처럼 급할때 요긴하게 쓰시라고 올려봅니다. ​ ​ 행복한 하루 되세요~ 2023. 2. 18.
계란 팩_블랙헤드 관리 계란 팩_블랙헤드 관리블랙헤드... 고민...블랙헤드는 코에 딸기 씨앗처럼 콕콕 찍은 듯 생기는 검은 점들을 말합니다. 그럼 블랙헤드는 왜 생기는 것일까요?피부의 모공은 피지선과 연결이 되어있습니다.피지선은 피지라는 기름성분의 물질을 분비함으로써 피부와 모발 표면에 지방막을 형성하여 피부를 보호하는 기능을 하고 있습니다.피지는 보통 하루에 1~2g 정도를 분비시키며 이 피지샘은 주로 두피, 얼굴, 목, 등, 가슴에 많이 분포가 되어있습니다. 염증이나 여드름이 얼굴과 두피에 가장 많이 나타나는 원인도 이 피지선이 가장 많이 분포가 되어 있기 때문입니다.피지선은 출생 후 잘 발달되어 있으나 곧 쇠퇴하여 작은 크기로 존재하다가 7세경에 다시 발달되어 20세 전까지 지속적으로 피지의 분비가 증가하며, 사춘기에 .. 2023. 1. 26.
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