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라이프스타일105

매실청 담그는 방법/ 매실 효능 길을 걷는데 야채가게에 매실이 상자에 담겨 진열되어 있었습니다. 아이들이 크고 나서 매실청을 담지 않았는데 아이들과 함께 매실청을 담그던 기억이 새록새록해서 포스팅해 봅니다. 매실 매실은 매화나무의 열매로 5월 말에서 6월 중순에 녹색으로 익습니다. 건강 보조 식품이나 약재로 많이 쓰이는 매실은 중국인 원산지로 알려져 있습니다. 질이 연한 녹색이고 과육이 단단하며 신맛이 강한 청매, 향이 좋고 빛깔이 노란 황매, 청매를 쪄서 말린 금매, 청매를 소금물에 절여 햇볕에 말린 백매, 청매의 껍질을 벗겨 연기에 그을려 검게 만든 오매 등 다양한 종류가 있습니다. 매실에는 무기질·비타민·유기산(시트르산·사과산·호박산·주석산)등의 영양이 풍부하게 들어가 있습니다. 시트르산은 당질의 대사를 촉진시키고 피로를 풀어주며.. 2024. 5. 30.
응급처치방법_다쳤을때 『 넘어졌을 때』* 피가 난다상처에 이물질이 없고 심하지 않다면 베타딘 같은 소독약으로 상처를 소독해 줍니다. 하지만 상처에 흙이나 모래 등이 들어갔을 때는 염증이나 흉터가 생길 수 있으므로, 상처를 흐르는 물에 씻은 다음 깨끗 한 거즈로 잘 눌러 지혈을 시킨다. 피가 멎으면 소독약과 항생제 연고를 발라준다. 단, 지혈제나 항생제 가루는 뿌리지 않는 것이 좋다.* 멍들었다멍 자체는 시간이 지나면서 없어지므로 그대로 두어도 된다. 그러나 상처 부위가 붓거나 움직이지 못한다면 뼈가 삐었거나 부러졌을 수 있으니 잘 관찰해야 한다.* 혹이 났다혹이 생겼다면 우선 냉(얼음) 찜질을 해준 뒤 12~24시 간 후 온찜질을 해준다. 특별히 약을 바르거나 먹일 필요는 없다. 단, 머리를 다쳤을 경우엔 구토나 운동마비 증.. 2024. 5. 29.
김치 얼룩제거 김치 얼룩제거 일상생활을 하다 보면 우리의 옷은 다양한 얼룩을피해 갈 수 없습니다.다양한 얼룩 중 김칫국물 얼룩 지우는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.   김칫국물의 빨간색은  카로티노이드 성분이 들어있는데 카로티노이드는 식물성 색소로 노란색, 붉은색, 주황색 계열의 색소군으로 구성이 되어있습니다. 알파-카로틴(Alpha-carotene), 베타-카로틴(Beta-carotene), 루테인(Lutein), 라이코펜(Lycopene), 크립토잔틴(Cryptoxanthin), 지아잔틴(Zeaxanthin) 같은 성분들이 여기에 속합니다. 현재까지 알려진 카로티노이드의 종류는 600여 종에 달하며, 감귤류에도 최소 20여 가지 카로티노이드가 존재합니다. 또한 카로티노이드는 시각과 관련해 매우 중요한 기능을 .. 2024. 5. 29.
볼펜 얼룩제거 볼펜으로 작업을 하다가 다른 일을 할 때 볼펜심을 집어넣지 않고 볼펜을 든 채움직였던 이유 때문에 옷에 묻어버린 볼펜 자국들!!세탁 후에도 지워지지 않는 것은 기본..베이킹소다로 열심히 지워도 흐릿하게 남아있는 볼펜 자국들!!이 볼펜심의 흔적을 어떻게 하면 지울 수 있을까요?구입해서 처음 입고 나갔던 청 원피스..수업하며 볼펜으로 아이들 교제 체크하다가 볼펜을 든 채 만드는 것 도와주고 돌아서서 보니 여기저기 남아있는 볼펜자국들...그동안의 경험으로 잘 지워지지 않았던 기억들이 있어서 일찌감치 모양이라고 생각하자고긍정마인드로 마음을 다잡고 집으로 돌아왔습니다.그리고 다음날 얼룩제거 수업시간..여태 내가 안 해본 게 없는데 완전히 지워지지 않겠지란 생각반...그래도 다른 선생님들께서 연구해서 만드신 것이니.. 2024. 5. 29.
컬러 테라피 ' 컬러테라피는 색깔이 가진 고유의 파장과 에너지를 활용하여 사람의 몸과 마음을 치유'하는 방법입니다.  색은 우리의 정신이나 감정에도 작용하며 안정된 기분이나 감정을 조율합니다.컬러세러피란 색의 에너지와 성질을 이용해 심리치료와 의학에 활용하는 방법으로 색채는 심리뿐만 아니라 물리적인 신체 활동이나 질병의 경과에도 많은 변화를 일으킵니다.고유한 파장의 색채가 주는 영향을 치료에 활용하는 것이 컬러테라피입니다.색채가 가진 일정한 물리적 파동과 시각적 자극을 통해 중추신경계를 활성화시켜 심리적 안정감을 취하게 합니다.즉, 색채의 중요성, 자신에게 필요한 색이 무엇인지, 또 그 색을 어떻게 활용할 수 있는지에 대해 조언해 주고, 필요한 경우 상담이나 아트케어 프로그램을 통해 색채를 이용해 ‘웰빙’을 체험하도.. 2024. 5. 29.
천연가습기_토피어리 토피어리란?  토피어리는 식물의 모양을 다듬거나 자르는 예술입니다.이는 로마시대의 기록에 처음 나타났으며, 주로 정원에 기둥, 원뿔, 경계수 등의 형태로 시작되었다고 합니다.17,18세기 영국에서 크게 유행했으며, 동양에서는 소나무 분재, 국화분재, 매화도와 같은 예술적인 형태의 식물을 키우는 방식으로 발전했습니다. 토피어리는 놀이공원의 식물로 만든 동물 캐릭터 조형이나 길가의 사철나무를 반듯이 다듬는 것 등이 있습니다.현재는 실내외 인테리어와 취미생활의 분야로 이용이 되고 있습니다. 천연 가습기로도 활용이 되는 토피어리는 실내습도조절과 공기정화에 효과적이며, 관리가 쉬워 많은 사람들이 선호합니다. 특히 수태라고 불리는 이끼식물을 주재료로 사용하는데, 이 수태는 물을 많이 흡수할 수 있어 건조한 실내에서.. 2024. 5. 28.
해장에 좋은 음식_숙취해소 해장국이란? 해장국은 한국의 전통적인 음식으로, 숙취를 해소하기 위한 먹는 국물요리입니다. 주로 소고기 뼈를 끓여서 만들며, 고추장, 마늘, 고춧가루, 대파 등을 넣어 풍미를 더합니다. 해장국은 숙취해소에 도움이 되는데, 물과 영양소를 보충하고 소화를 돕기 때문입니다. 『 해장을 돕는 식품들』1. 꿀꿀은 세계에서 가장 오래된 인류 최초의 감미료입니다. 다양한 건강상의 이점과 의학적인 용도를 지니고 있으며, 매우 오래전부터 민간요법으로 꾸준히 사용되어 왔습니다. 꿀은 포도당, 과당이 80%를 차지하며 그 외 양질의 비타민과 미네랄을 비롯한 아미노산, 효소 등의 영양소가 풍부합니다. 꿀의 주성분인 과당은 알코올을 제거하는 작용이 있습니다. 꿀은 알코올 분해와 수분보충에 효과적입니다. a. 심혈관 건강: 꿀은.. 2024. 5. 23.
눈 건강에 좋은 음식 "눈"30대 때 나의 눈... 초롱초롱^^40대 초반 나의 눈.. 눈꺼풀이 처지기 시작~ 눈꺼풀만 쳐지기 시작하는 게 아니라 안구건조증 심해지고 노안에 시력저하까지~ 지금은 50을 바라보는 나이 ㅠㅠ 언제 이렇게 나이를 먹었는지... 시력에 신경을 써야 할 나이 눈 건강을 위해 제 컴에서 자고 있던 글을 꺼내 읽으며 함께 공유합니다. 눈 건강에 좋은 음식비타민A.C가 많이 들어가 있는 야채가 좋아요~ 백설탕은 눈의 건강을 유지하는 칼슘과 시신경에 필요한 영양분인 비타민 복합체를 빼앗아 가기 때문에 상극이라고 하네요. 현대인들의 눈은 인류를 편하게 만들어주는 것들로 인해 피로함을 더 느낀다고 합니다. 따뜻하게 혹은 시원하게 해주는 히터, 에어컨, TV나 컴퓨터, 우리 일상 속에 없어서는 안 되는 휴대폰, .. 2024. 5. 15.
달걀에 적힌 숫자의 의미 달걀을 마트에서 구입할때마다 껍데기에 숫자들이 항상 궁금했습니다.가끔 달걀에 관한 정보들을 알려주는 채널이 있는데 그냥 지나치곤했습니다.이번 포스팅은 달걀 껍질에 기록한 숫자에 대해 알아보려고 합니다. 달걀 껍질에 새겨진 숫자를 난각 번호라고 합니다.이 번호는 닭이 산란한 날짜와 생산 농가의 고유번호입니다.그리고 사육 환경을 나타내는 정보를 기록합니다.   앞의 네자리 숫자는 산란일영문과 혼합된 5자리 숫자는 달걀을 생산한 농장의 고유번호입니다.마지막 번호는 사육환경의 번호를 나타냅니다.  닭을 키우기위한 사육환경에 대해 알아보겠습니다.숫자1: 방사 환경에서 마음껏 뛰놀 수 있는 자유로운 환경(자연에서 방목한 닭)에서 자란 닭이 낳은 달걀입니다.이 환경은 닭의 본성에 맞게 실외에서 방목으로 길러집니다.숫.. 2024. 5. 4.
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